Workshop Psychohygiene

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Workshop Psychohygiene 2018-02-24T15:33:43+00:00

Unseren Körper reinigen wir täglich. Warum nicht auch unsere Psyche? 

Ziel

Angesichts der erschreckend wachsenden Zahlen der psychischen Erkrankungen ist es umso wichtiger, sich mit der eigenen Psychohygiene ernsthaft und handlungsstark zu beschäftigen und Maßnahmen zur Erhaltung der seelischen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens zu ergreifen.

Ziel der Psychohygiene ist es, Fähigkeiten und Techniken zu entwickeln, die es einem ermöglichen, trotz eigener emotionaler Betroffenheit fachlich korrekt zu handeln und dabei die nötige Distanz zu bewahren – sich selbst rein zu halten und damit psychischen Störungen und Erkrankungen vorzubeugen!

Bei der Psychohygiene kommt es weniger auf unser Umfeld, die betreffenden Personen oder Situationen und Ereignisse an, sondern vielmehr auf die persönliche „innere Haltung“. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind hierbei die wichtigsten Faktoren. Nur, wer sich auch in schwierigen Situationen die Gelassenheit und den Blick für Verhältnismäßigkeiten bewahren kann, ist auch anderen eine Stütze, beruflich wie privat.

Umfang

Nach Vereinbarung

Inhalt

  • Achtsamkeit
  • Abgrenzung
  • Umgang mit emotionaler Betroffenheit
  • Selbstfürsorge
  • Selbstwirksamkeit
  • Selbstreflektion
  • Stress- und Konfliktbewältigung
  • Verarbeitungs-, Entspannungs- und Entlastungsfähigkeit
  • Strukturiertes Vorgehen
  • Persönlichkeitsentwicklung

Methoden

  • Übungen
  • Einzel- und Gruppenarbeit

Investition

Nach Vereinbarung und Angebot

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