Lachyoga und Entspannung – mit Humor Leichtigkeit gewinnen

17. September 2025 |
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Beschreibung

Lachen ist eine universelle Ressource für Gesundheit, Lebensfreude und Stressabbau. Lachyoga verbindet Lachen mit Atem- und Entspannungsübungen und entfaltet so eine heilsame Wirkung. Pädagogische Fachkräfte erleben, wie Humor und Leichtigkeit den Arbeitsalltag bereichern und die eigene Widerstandskraft stärken.

Zusätzliche Informationen

Termin

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  • Die Wirkung von Humor und Lachen auf Körper und Psyche verstehen
  • Lach-Übungen praxisnah kennenlernen
  • Entspannungsmethoden als Ausgleich anwenden
  • Humor und Leichtigkeit als Ressource für den Berufsalltag nutzen

 

Umfang des Kurses:

8 UE

Theorie-Input

  • Warum Lachen gesund ist: Physiologische und psychologische Wirkungen
  • Humor im pädagogischen Alltag – Stressreduktion und Beziehungsstärkung
  • Einführung ins Lachyoga

Praxisübungen

  • Lachyoga-Einheit mit Atem, Bewegung und spielerischen Elementen
  • Entspannungsübungen: Fantasiereisen, Atempausen, kleine Achtsamkeitsübungen
  • Lachübungen und kleine Spiele zur Förderung von Leichtigkeit

Transfer in den pädagogischen Alltag

  • Lachen als Ritual in der Gruppe einsetzen
  • Kleine Entspannungspausen in den Arbeitsalltag integrieren
  • Humor als Haltung – Reflexion und Austausch

Nachweis:

  • Zertifikat des Bildungsträgers CRESCO Akademie GmbH
Sindy Schoß

Sindy Schoß

Coachin, Lachyogatrainerin, Dipl.-Soziologin, Personalentwicklerin (M.A.)

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